Osteoporosis kenapa sih ?

Seiring dengan tingkat pertumbuhan penduduk yang makin tinggi dan tingkat kesibukan manusia yang tak kunjung henti dari waktu ke waktu, kita selalu memperlakukan tubuh kita seenaknya, sampai-sampai cakupan makanan pun seenaknya, (sesuka selera kita) padahal tubuh kita memerlukan gizi yang cukup untuk tetap bisa manjalankan kegiatan kita sehari-hari yang cukup pelik.

Salah satu zat yang paling penting bagi tubuh kita adalah kalsium. Mengapa kalsium disebut zat yang sangat penting bagi tubuh kita ? Karena kalsium merupakan kandungan utama dalam pembentukan struktur tulang kita, kekurangan kalsium dapat mengakibatkan tulang kita menjadi rapuh dan keropos.

Nah penyakit rapuh atau keroposnya tulang kita yang disebabkan oleh pengurangan massa tulang inilah yang disebut Osteoporosis. Makanya sekarang di televisi muncul banyak sekali iklan-iklan produk yang berupa susu penguat tulang, karena menurut beberapa penelitian kerapuhan tulang sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri, kerapuhan tulang akan mengakibatkan tubuh kita lemah terhadap serangan-serangan penyakit yang berupa virus maupun bakteri yang selalu berkembang biak di tempat-tempat tertentu (yang tidak kita ketahui).

Maka dari itu kalsium sangat penting, agar tulang kita tidak mudah terserang penyakit seperti yang berasal dari virus dan bakteri.
Osteoporosis sering terjadi pada laki-laki dan wanita, tetapi wanita monopause lebih beresiko tinggi terserang penyakit ini.
Monopause adalah suatu tahap dimana produksi hormon estrogen dan progesterone berkurang, yaitu pada masa berakhirnya menstruasi dan hilangnya kemampuan wanita untuk bisa mempunyai anak/hamil.

Osteoporosis adalah penyakit yang berkerja secara diam-diam, seringkali orang tidak menyadari bahwa dirinya menderita penyakit osteoporosis sampai suatu waktu terjadi patah tulang ataupun cedera ringan, baru orang itu menyadari bahwa dirinya terserang penyakit osteoporosis yang mengakibatkan tulangnya mudah rapuh atau patah.

Untuk mencegahnya kita dapat melakukan pemenuhan kebutuhan kalsium kita menurut umur, jenis kelamin, besar badan, keadaan kesehatan, dan aktivitas masing-masing. Anak-anak yang berusia antara satu sampai sepuluh tahun memerlukan kalsium sebanyak 800mg kalsium perhari, sedangkan laki-laki dan perempuan yang berusia antara sebelas sampai duapuluh empat tahun membutuhkan kalsium perhari sebanyak 1200mg, orang dewasa yang berusia diatas duapuluh lima tahun membutuhkan kalsium sebanyak 800mg perhari, sedangkan ibu yang sedang mangandung atau menyusui memerlukan kalsium perhari sebanyak 1200mg.

Perawatan untuk osteoporosis cukup mahal. Pencegahan adalah kunci utama untuk menanggulangi penyakit tulang ini. Walaupun osteoporosis mempunyai waktu yang cukup lama bagi anda namun alangkah baiknya bila kita mengambil langkah aman mulai dari sekarang agar penyakit yang mengancam kita ini tidak menyerang kita di hari tua nanti, cukupkanlah kebutuhan kalsium anda sehari-hari, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan kita agar mampu memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh kita yang sangat berharga ini.