Pasangan bisa menjadi tidak setia dan menghancurkan kepercayaan kita. Anak-anak kita bisa mengambil jalur destruktif yang pasti untuk menghancurkan hati kita. Ini adalah beberapa besar sakit dalam hidup yang membuat kita bertanya-tanya bagaimana kita akan pernah sembuh.
Tapi ada sedikit sakit juga yang dapat membangun ke pegunungan kebencian jika kita tidak mengatasinya. Kata-kata marah dipertukarkan ketika bertengkar. Seorang teman mengabaikan persahabatan Anda. Orang-orang membawa Anda untuk diberikan tanpa menyadarinya. Anak Anda menolak Anda di saat-saat sakit dan frustrasi.
Untuk bertahan untuk menyakiti atau kemarahan yang merusak emosi kita, kesehatan spiritual, fisik dan relasional. Ini menguras energi kita, strain hubungan kita, dan zaps sukacita dari hidup kita. Jadi bagaimana kita menyembuhkan hati kita ketika cinta sakit? Berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda bergerak di luar luka dan melanjutkan menikmati hidup.
Hadapi Kemarahan Anda: Reaksi awal kami ketika seseorang menyakiti atau mengkhianati kita sering marah. Mungkin kita merasa dilanggar atau tidak dihargai. Kami ingin menyerang kembali dan mungkin membuat orang lain terluka. Menahan diri dari melakukan hal itu. Kemarahan diungkapkan ketika kita terluka dapat menyimpang dan merusak hubungan kita.
Luangkan waktu untuk menangani kemarahan Anda dengan cara lain. Berbicara dengan pelatih teman, konselor atau kehidupan dipercaya. Ekspresikan perasaan Anda dalam sebuah jurnal atau menulis surat kepada orang yang menyakiti Anda (namun tidak memberikannya kepada mereka).
Carilah Kebenaran dan Pemahaman: Bagaimana Anda bisa lebih memahami orang yang menyakiti Anda? Apa sebenarnya yang perlu Anda ketahui tentang orang lain? Kadang-kadang orang menyakiti kita karena mereka menyakiti juga. Lain kali orang menyakiti kita sengaja. Mintalah kebenaran dan bersedia untuk mendengar, menerima dan menerimanya. Bagi Anda kebenaran dan membantu orang lain mengerti Anda.
Mencari Pelajaran ini: Mengalami rasa sakit dan penderitaan tidak mudah. Namun, biasanya ada pelajaran yang bisa dipetik dari rasa sakit kami. Apa yang tidak atau tidak Anda memperhatikan? Apa pengalaman ini mengajarkan Anda tentang diri Anda dan orang lain? Perubahan apa yang perlu dibuat sebagai akibat dari rasa sakit Anda? Sementara drama manusia meliputi nyeri, kita punya pilihan dalam bagaimana untuk melihatnya.
Berikan Rahmat: Kita semua manusia, dan kita semua membuat kesalahan. Beberapa kesalahan yang lebih buruk daripada yang lain, dan beberapa kesalahan lebih menyakitkan daripada yang lain. Sebagian besar dari kita melakukan yang terbaik yang kita bisa dalam situasi tertentu.
Orang-orang membuat pilihan berdasarkan masa lalu mereka, sistem kepercayaan mereka, dan pemikiran masa lalu dan kolektif manusia. Sayangnya, kadang-kadang orang membuat pilihan yang menyakiti kita. Kita perlu kasih karunia ketika kita membuat pilihan yang menyakiti orang yang kita cintai, dan orang yang kita cintai membutuhkan kasih karunia juga.
Terima Deposit Cinta: Ketika kita terluka, kadang-kadang sulit untuk menerima permintaan maaf dan upaya untuk menebus kesalahan dari orang yang kita kasihi. Mungkin penjaga Anda telah dilemparkan ke atas dan Anda tidak yakin jika Anda bisa percaya lagi. Salah satu cara untuk menyembuhkan hati yang terluka adalah untuk membiarkan diri Anda untuk benar-benar merasakan cinta yang tulus deposito yang dibuat untuk rekening bank emosional Anda. Mungkin cinta akan datang dari orang yang menyakiti Anda, tapi mungkin tidak akan. Mencari dan merangkul cinta yang diberikan kepada Anda.
Grieve Kesedihan: Dengan sakit datang kesedihan. Mungkin Anda merasa sedih tentang apa yang terjadi. Mungkin Anda merasa sedih tentang apa yang Anda tidak menerima. Terkadang kesedihan merupakan indikasi bahwa Anda perlu berduka kehilangan mimpi. Biarkan diri Anda merasakan kesedihan - agar aliran air mata. Menangis adalah ritual yang sangat katarsis.
Tetapkan Batas yang tepat: Ketika orang yang kita cintai menyakiti kita terus, kita mungkin perlu untuk mengatur batas-batas untuk penyembuhan berlangsung. Seorang anak mungkin perlu untuk pergi ke kamar ketika kemarahannya adalah destruktif.
Anda mungkin perlu untuk mengakhiri percakapan dengan seseorang yang menyakiti Anda. Itu bahkan mungkin bahwa Anda perlu untuk mengakhiri hubungan yang berulang kali menyakiti harga diri Anda. Penyembuhan tidak bisa terjadi jika kita tidak merawat diri kita sendiri. Dan orang tidak akan mulai memperlakukan kami dengan hormat sampai kita menghargai diri sendiri.
Memaafkan: Terakhir, kita perlu memaafkan sehingga kita bisa melanjutkan hidup. Mengampuni tidak berarti bahwa kita memaafkan perilaku yang mencintai kita. Ini tidak berarti bahwa kita membiarkan orang lain untuk menjaga menyakiti kita. Untuk memaafkan berarti menyerah semua kebencian dan keinginan untuk menghukum orang lain. Dalam hati kita, itu berarti kita telah membatalkan utang kita merasa orang lain berutang.
Kadang-kadang satu-satunya cara untuk mengetahui cinta adalah mengalami apa itu tidak cinta. Apapun pertanyaan, tantangan atau keputusan, cinta selalu jawabannya. Allah adalah kasih yang sempurna, dan keinginan-Nya bagi kita untuk model karakter-Nya. Penyembuhan dari sakit bergerak kita lebih dekat untuk mencintai.
Lori Radun, CEC - bersertifikat pelatih hidup untuk ibu. Untuk mendapatkan GRATIS newsletter dan laporan khusus "155 Hal Moms Bisa Lakukan untuk Naikkan Anak Besar", pergi ke http://www.true2youlifecoaching.com
Sumber: http://EzineArticles.com/?expert=Lori_Radun
0 komentar:
Posting Komentar